هورمونهایی مثل آدرنالین و کورتیزول در پاسخ اضطرابی نقش حیاتی دارند. افزایش طولانیمدت این مواد شیمیایی باعث خستگی سیستم عصبی و کاهش تمرکز میشود. از طرفی، کاهش سطح گابا و سروتونین مغز را تحریکپذیرتر میکند. آگاهی از این سازوکار کمک میکند تا با تغییر سبک زندگی، خواب و تغذیه، تعادل شیمیایی مغز را بهبود دهیم. این تعادل پیششرط آرامش پایدار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری