تنفس عمیق در طول ماساژ باعث افزایش اکسیژنرسانی و آرامش سیستم عصبی میشود. با هر بازدم، بدن راحتتر تنش را رها میکند. تمرکز روی نفس باعث کاهش استرس و بهبود جریان خون میشود. پس موقع ماساژ، ریتم تنفس را با حرکات هماهنگ کن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری