صبح زود و عصر بهترین زمان برای پیادهروی هستند زیرا هوا خنکتر و آلودگی کمتر است. در روزهای گرم، باید از پیادهروی در ساعات میانی روز خودداری کرد. همراه داشتن بطری آب برای جلوگیری از کمآبی ضروری است. پیادهروی در پارکها یا مسیرهای دارای سایه، تجربهای لذتبخشتر میسازد. مهم است که زمان پیادهروی هر روز ثابت باشد تا تبدیل به عادت شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری