حرکت مداوم هنگام پیادهروی باعث افزایش جریان خون در مفاصل و تقویت بافتهای اطراف میشود. این کار خشکی و درد مفاصل را کاهش میدهد. همچنین، پیادهروی منظم از پوکی استخوان جلوگیری میکند. بهتر است مسیر دارای زمین نرم و طبیعی مثل چمن باشد تا فشار کمتری به زانوها وارد شود. استفاده از کفش مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری