آیا ذکر و مانترا به آرامش ذهن کمک می‌کنند؟

ذهن بی‌قرار، بزرگ‌ترین مانع در مسیر معنوی است. این کتابچه به تو یاد می‌دهد چگونه با روش‌های عرفانی مانند تنفس آگاهانه، ذکر، مراقبه و رهایی از افکار، آرامش را به ذهن بازگردانی.