تنفس پلی است میان جسم و روح. با چند نفس عمیق و آگاهانه، سیل افکار کاهش مییابد. تمرکز بر دم و بازدم، ذهن را از گذشته و آینده جدا میکند و تو را به لحظهی حال میآورد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از تنفس برای آرامش ذهن استفاده کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای آرام کردن ذهن با روشهای عرفانی
مقدمه
ذهن بیقرار، بزرگترین مانع در مسیر معنوی است. این کتابچه به تو یاد میدهد چگونه با روشهای عرفانی مانند تنفس آگاهانه، ذکر، مراقبه و رهایی از افکار، آرامش را به ذهن بازگردانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید