با تمرین حضور در لحظه، میتوان حتی در شلوغی شهر هم آرام بود. هر بار که ذهن پریشان شد، چند نفس عمیق بکش و به کاری که در دست داری برگرد. آرامش یعنی نرفتن با افکار.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور در میان شلوغی زندگی آرام بمانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای آرام کردن ذهن با روشهای عرفانی
مقدمه
ذهن بیقرار، بزرگترین مانع در مسیر معنوی است. این کتابچه به تو یاد میدهد چگونه با روشهای عرفانی مانند تنفس آگاهانه، ذکر، مراقبه و رهایی از افکار، آرامش را به ذهن بازگردانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید