اگر تنوع غذایی کافی رعایت شود، معمولاً کمبود پروتئین رخ نمیدهد. مشکل زمانی ایجاد میشود که مصرف حبوبات، مغزها یا دانهها کم باشد. گیاهخواران تازهکار ممکن است به دلیل عادت به رژیم محدود، با کمبود روبهرو شوند. توجه به تعادل بین کربوهیدرات و پروتئین ضروری است. برنامهریزی روزانه میتواند این خطر را از بین ببرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری