برخی ترکیبات غذایی باعث تکمیل آمینواسیدها میشوند. مثلاً ترکیب غلات با حبوبات یا مغزها با سبزیجات برگدار. این ترکیبات ارزش پروتئینی غذا را بالا میبرند. بهتر است وعدههای مختلف در روز شامل گروههای متنوع باشند. تعادل کلید دریافت کامل پروتئین است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری