تغذیه تنها عامل نیست؛ خواب کافی، ورزش منظم و روابط اجتماعی هم اهمیت دارند. مغز در تعامل با دیگران و فعالیتهای فکری تقویت میشود. پیادهروی روزانه، بازیهای فکری و مطالعه حافظه را به چالش میکشد. ذهن فعال کمتر پیر میشود. تغذیه سالم باید همراه با سبک زندگی فعال باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری