احساس گرسنگی مداوم میتواند ناشی از عدم تعادل در هورمونهای گرلین و لپتین باشد. وقتی این هورمونها به درستی تنظیم نشوند، مغز سیگنالهای اشتباه ارسال میکند. کمخوابی، استرس و وعدههای غذایی نامنظم از عوامل اصلی این مشکلاند. مصرف پروتئین بیشتر و خواب کافی میتواند کمککننده باشد. برای کنترل گرسنگی باید علت فیزیولوژیک آن را پیدا کرد نه فقط آن را سرکوب نمود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری