محیط بیش از اراده روی رفتار تأثیر دارد. اگر خوراکی ناسالم جلوی چشم باشد، احتمال خوردنش زیاد است. با طراحی محیط میتوانی تصمیمهای درست را آسانتر کنی. مثلاً کتاب را کنار تخت بگذار تا بیشتر بخوانی. ابزار یا یادآورهای دیداری باعث تثبیت عادتها میشوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری