هر ماه یک بار زمان بگذار تا ببینی کدام عادت هنوز مفید است و کدام نیاز به تغییر دارد. زندگی پویاست و عادتها هم باید با شرایط تازه هماهنگ شوند. اگر عادتی خستهکننده شده، شکل جدیدش را امتحان کن. مثلاً مسیر پیادهروی را عوض کن یا زمان مطالعه را تغییر بده. انعطاف باعث ماندگاری میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری