برای تثبیت، تمرین روزانه و بازخورد گرفتن از اطرافیان مؤثر است. میتوانی در پایان هر روز بنویسی امروز چه احساسی را خوب بیان کردی و کجا میتوانستی بهتر عمل کنی. مرور مداوم رفتار باعث رشد تدریجی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری