وقتی احساسات را با سرزنش ترکیب میکنی، مخاطب حالت دفاعی میگیرد. به جای گفتن «تو همیشه من را ناراحت میکنی»، بگو «وقتی این اتفاق میافتد، احساس ناراحتی میکنم». این تغییر کوچک باعث میشود مسئولیت احساست را خودت بپذیری و گفتوگو سالمتر شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری