بررسی موقعیتهای تکرارشونده کمک میکند واکنشهای آینده را بهتر مدیریت کنید. اگر میدانید در بحثهای خاص عصبی میشوید، از قبل برای آرامش آماده شوید. میتوانید با تمرینهای ذهنی سناریوهای محتمل را تصور و پاسخ مناسب تمرین کنید. این روش پیشگیرانه بسیار مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری