هر فرد محرکهای خاص خود را دارد؛ مثل بیاحترامی، انتقاد یا بیتوجهی. شناسایی این موقعیتها اولین قدم برای کنترل واکنش است. اگر بدانید چه چیزهایی شما را تحریک میکند، میتوانید قبل از رسیدن به نقطه انفجار توقف کنید. این خودآگاهی، پایهی کنترل احساسات است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری