پیشرفت را بنویسید؛ حتی ۵ دقیقه تمرین ارزش دارد. محیط تمرین را زیبا کنید تا حس مثبت بگیرید. موسیقی یا اپلیکیشنهای یادآوری کمک میکنند استمرار داشته باشید. تمرکزتان را روی حس خوب بعد از تمرین بگذارید، نه فقط نتیجه بدنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری