تنها وسیله ضروری یک مت یوگای استاندارد است که مانع لغزش میشود. حوله و بطری آب در کنار لباس راحتی کافی است. اگر بخواهید تمرین را جدیتر دنبال کنید، میتوانید بلوک، بند و بالش یوگا تهیه کنید. نور و تهویه محیط هم مهماند تا احساس آرامش کنید. فضایی ۲×۲ متر هم برای شروع کافی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری