در تمرینات صبحگاهی نیازی به وعده کامل نیست. نوشیدن آب و خوردن خوراکی سبک مثل خرما یا چند تکه میوه کافی است. تمرین ناشتا برای برخی مناسب است ولی باید بدن را گوش دهید. احساس سرگیجه یا ضعف یعنی باید میانوعده سبک بخورید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری