در پایان ۲۱ روز، پیشرفت خود را مرور کنید. حتی چند دقیقه تمرین روزانه میتواند شروع یک تغییر پایدار باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
مرور مسیر و تثبیت عادت ذهنآگاهی
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای روتین ۲۱ روزه ذهنآگاهی برای آرامش پایدار
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند طی ۲۱ روز، ذهنآگاهی را به بخشی از زندگیتان تبدیل کنید. با تمرینهای کوتاه، اما مؤثر، یاد میگیرید چطور آرامش ذهن را در تمام طول روز حفظ کنید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید