هدف فقط آرامش نیست، بلکه تجربهی عمیقتر از زندگی است. هر لحظه آگاهانه دیدن، خود نوعی لذت است. ذهنآگاهی یعنی زیستن واقعی در هر ثانیه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه از مسیر ذهنآگاهی لذت ببریم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای ساده ذهنآگاهی روزانه
مقدمه
در این کتابچه با مجموعهای از تمرینهای ساده و کوتاه ذهنآگاهی آشنا میشوید که میتوانید در طول روز انجام دهید؛ تمرینهایی برای حضور بیشتر در لحظه، کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید