کمآبی بدن باعث خستگی، سردرد و تحریکپذیری میشود. نوشیدن آب کافی (۸ لیوان در روز) باعث تعادل الکترولیتها و بهبود عملکرد مغز میشود. حتی کمبود خفیف آب میتواند احساس اضطراب را تشدید کند. داشتن بطری آب روی میز یادآور خوبی است. نوشیدن آب یعنی مراقبت از ذهن و بدن همزمان.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری