فیبر به تنظیم حرکات روده، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک میکند. در سالمندان که متابولیسم کندتر است، فیبر نقش حیاتی دارد. کمبود فیبر منجر به یبوست، نفخ و احساس سنگینی میشود. مصرف روزانه مواد پرفیبر انرژی پایدار و احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند. رژیم فیبردار پایه سلامت گوارشی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری