چطور عادت تمرین تنفس را پایدار کنیم؟

در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور از نیروی تنفس برای آرام کردن ذهن و کاهش اضطراب‌های روزمره استفاده کنید. تمرین‌هایی ساده و قابل‌اجرا که در هر مکان و زمانی می‌توانند آرامش را برگردانند.