ویتامین K در سبزیجات برگسبز مانند کاهو، کلم و جعفری فراوان است. این ویتامین در انعقاد خون نقش کلیدی دارد. مصرف روزانه سبزیجات تازه نیاز بدن را تأمین میکند. بهتر است همراه کمی چربی مصرف شود تا جذب بهتر شود. این ویتامین برای سلامت استخوانها نیز ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری