میتوان با استفاده از وسایل ساده مثل بسته یخ، حوله گرم، باند کشی و بالش، درد را کاهش داد. یخدرمانی هر ۲ ساعت به مدت ۱۵ دقیقه انجام شود. باندکشی نباید بیش از حد محکم باشد تا جریان خون مختل نشود. بالا نگه داشتن عضو آسیبدیده در زمان استراحت بسیار مؤثر است. استفاده منظم از این روشها از گسترش التهاب جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری