فیزیوتراپی خانگی برای آسیبهای خفیف مفید است اگر زیر نظر متخصص انجام شود. تمرینات کششی و حرکات سبک میتوانند عضلات را فعال نگه دارند. با این حال، اگر درد یا تورم ادامه داشت باید به کلینیک مراجعه کرد. تجهیزات خانگی مثل توپ فیزیوتراپی یا باند مقاومتی میتوانند به تمرین کمک کنند. رعایت اصول ایمنی در اولویت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری