بیحوصلگی، خوابآلودگی یا انتظار نتیجه سریع از موانع معمول هستند. یاد بگیر بدون قضاوت با آنها کنار بیایی. مهم استمرار است، نه کامل بودن. هر بار که برگردی به تمرین، در واقع ذهن را تربیت میکنی که آرام بماند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری