پس از چند دقیقه مشاهده، لحظهای فرا میرسد که ذهن آرام و بدن سبک میشود. این حالت را نگه دار، بدون تلاش یا انتظار. نگذار ذهنت بپرسد «آیا دارم درست انجام میدهم؟». فقط باش. سکوت درونی از همین «بودن» آغاز میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری