اگر درد، سرگیجه یا تنگی نفس غیرعادی حس کردید فوراً تمرین را متوقف کنید. نشانههایی مانند ورم مفاصل یا خستگی زیاد را جدی بگیرید. استراحت بخشی از فرآیند تقویت بدن است. در صورت تداوم علائم با پزشک مشورت کنید. ایمنی همیشه در اولویت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری