برای کاهش سوزش معده، وعدهها را کوچکتر کنید و بعد از غذا دراز نکشید. غذاهای اسیدی و تند را کمتر مصرف کنید. شیر گرم یا ماست ساده میتواند کمککننده باشد. بالش اضافه در زمان خواب زاویه بدن را تنظیم میکند. پرهیز از نوشابه و قهوه ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری