در بارداری، نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز ضروری است. آب کافی به عملکرد کلیهها و جلوگیری از ورم کمک میکند. اگر زیاد عرق میکنید، مصرف آب را افزایش دهید. از نوشیدنیهای شیرین بهعنوان جایگزین آب استفاده نکنید. نوشیدن تدریجی آب در طول روز بهتر از مصرف زیاد در یک نوبت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری