برای کاهش حالت تهوع، وعدههای غذایی را کوچک و متعدد کنید. از خوردن غذاهای خشک مانند بیسکویت یا نان تست در صبح استفاده کنید. بوهای تند را از محیط آشپزخانه حذف کنید و از مایعات بین وعدهها بنوشید، نه همراه غذا. زنجبیل طبیعی یا چای زنجبیل در کنترل تهوع مؤثر است. مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخکردنی تهوع را تشدید میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری