منتقد درونی اغلب باعث احساس گناه و نارضایتی میشود. به جای جنگیدن با آن، حضور ذهن کمک میکند صدایش را فقط مشاهده کنی و اجازه دهی عبور کند. با تمرین مهربانی به خود، این صدا ضعیفتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با صدای منتقد درونی کنار بیایم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای بازگشت به خود با تمرینهای ساده حضور ذهن
مقدمه
این کتابچه برای افرادی نوشته شده که احساس میکنند از درون خسته شدهاند و ارتباطشان با خودشان ضعیف شده است. با تمرینهای ساده حضور ذهن، یاد میگیری چطور آرامش و تمرکز را دوباره به زندگیات برگردانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید