اشتباهات رایج شامل چندوظیفگی زیاد، چککردن مداوم گوشی و نادیدهگرفتن نیازهای جسمی است. این رفتارها ذهن را از حالت آرام خارج میکنند. برای اصلاح آنها باید اول آگاه شوی و سپس جایگزینهای آرامتر انتخاب کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری