ترک عادت یک فرایند است نه یک اتفاق. باید آن را بخشی از مسیر رشد شخصی ببینی، نه هدف نهایی. هر بار که موفق میشوی یک رفتار را کنترل کنی، در واقع هویت قویتری برای خود میسازی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور ذهنیت بلندمدت برای تغییر رفتار بسازیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای حذف عادتهای بد
مقدمه
اگر میخواهی رفتارهای تکراری و مضر مثل چک کردن بیوقفه گوشی، پرخوری یا به تعویق انداختن کارها را کنار بگذاری، این کتابچه برای توست. در اینجا یاد میگیری با شناخت محرکها و جایگزینی رفتارها، به تدریج عادتهای بد را از زندگی حذف کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید