مغز از تغییر ناگهانی بیزار است. وقتی ناگهان بخواهی عادت بد را قطع کنی، سیستم پاداش مغز واکنش منفی نشان میدهد. بهجای حذف کامل، باید رفتار را تدریجی و با جایگزین مثبت تغییر دهی تا مغز احساس کمبود نکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری