تماشای منظره سبز یا حتی عکس طبیعت سطح هورمون استرس را پایین میآورد. پیادهروی در پارک یا لمس خاک باعث اتصال ذهن به لحظه حال میشود. نور خورشید و هوای تازه به ترشح سروتونین کمک میکند. حتی چند دقیقه بودن در طبیعت مفید است. طبیعت درمانگر طبیعی اضطراب است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری