اگر چند روز تمرین نکردید، خود را سرزنش نکنید. فقط از همان روز دوباره شروع کنید. مغز با تکرار، مسیر آرامش را بازسازی میکند. حتی تمرین کوتاه بهتر از هیچ است. با یادآوری حس خوب آرامش، انگیزه را برگردانید. ثبات مهمتر از کمال است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری