بهترین زمان همان وقتی است که بیشترین پایداری را داشته باشی. برای بعضیها صبح زود عالی است چون هنوز مشغله شروع نشده، برای برخی عصر بعد از کار بهتر جواب میدهد. مهمتر از زمان، تکرار در ساعت ثابت است. بدن و ذهن به نظم واکنش مثبت نشان میدهند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری