نشانههای پیشرفت شامل کاهش حواسپرتی، آرامتر شدن واکنشها و لذت بیشتر از لحظات ساده زندگی است. اگر متوجه میشوی بیشتر «در لحظه» هستی، یعنی مسیر درستی را میروی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور متوجه پیشرفت خود در حضور ذهن شویم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای حضور در لحظه برای زندگی روزمره
مقدمه
اگر اغلب ذهنت یا در گذشته است یا در آینده، این کتابچه کمکت میکند با تمرینهای ساده ذهنآگاهی، دوباره به لحظهی اکنون بازگردی و از کارهای روزمره مثل غذا خوردن، راه رفتن یا حتی ظرف شستن، لذت واقعی ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید