قبل از شروع کار، چند نفس عمیق بکش و هدفت از آن کار را یادآور شو. در حین انجام کار، فقط روی همان فعالیت تمرکز کن و از انجام چندکار همزمان پرهیز کن. در پایان، لحظهای برای قدردانی از تلاشت اختصاص بده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری