اولین قدم، فاصلهگرفتن فیزیکی از موقعیته. چند نفس عمیق، شستن صورت با آب سرد یا قدم زدن کوتاه، به بدن کمک میکنه از حالت واکنشی خارج بشه. بعد از چند دقیقه که آرامتر شدی، میتونی منطقیتر تصمیم بگیری یا حرف بزنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری