مهمترین نکته اینه که موقع عصبانیت بحث نکنی. مکث کن، فاصله بگیر و بعد که آرام شدی، با جملات همدلانه حرف بزن. تمرکز بر «راهحل مشترک» به جای «مقصر کیه» باعث حفظ رابطه میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور خشم رو در رابطه عاطفی کنترل کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل خشم در موقعیتهای روزمره
مقدمه
خشم یکی از طبیعیترین احساسات انسانه، اما اگر درست مدیریت نشه میتونه به رابطهها و حتی سلامت روان آسیب بزنه. این کتابچه بهت یاد میده چطور خشم رو بشناسی، نشانههاش رو زودتر ببینی و با تمرینهای ساده از فورانش جلوگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید