بدن معمولاً قبل از انفجار بهت هشدار میده: تپش قلب، انقباض فک، گرگرفتگی یا بیقراری ذهنی. اگه یاد بگیری این نشونهها رو زود تشخیص بدی، میتونی قبل از اینکه حرف یا رفتاری پشیمانکننده انجام بدی، توقف کنی. نفس عمیق و چند ثانیه سکوت بهترین واکنش اولیه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری