سرکوب خشم باعث نمیشه از بین بره، فقط درونت جمع میشه و بعدها به شکل استرس یا پرخاشگری پنهان برمیگرده. بهتره یاد بگیری خشم رو سالم بیان کنی؛ یعنی بدون فریاد و توهین، درباره احساست صحبت کنی. جملههایی مثل «من احساس میکنم...» راهکار سادهای برای این کاره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری