وقتی طرف مقابل عصبانیه، سکوت فعال بهترین واکنشه؛ گوش بده، تماس چشمی رو حفظ کن و دفاعی نشو. وقتی آرام شد، درباره احساساتش بپرس. واکنش ندادن، یعنی کنترل اوضاع.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور خشم دیگران رو مدیریت کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل خشم در موقعیتهای روزمره
مقدمه
خشم یکی از طبیعیترین احساسات انسانه، اما اگر درست مدیریت نشه میتونه به رابطهها و حتی سلامت روان آسیب بزنه. این کتابچه بهت یاد میده چطور خشم رو بشناسی، نشانههاش رو زودتر ببینی و با تمرینهای ساده از فورانش جلوگیری کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید