برای بیان خشم بدون آسیب، از زبان «من» استفاده کن نه «تو». به جای گفتن «تو همیشه عصبیم میکنی»، بگو «من وقتی این اتفاق میافته، ناراحت میشم». این تغییر کوچک از حالت حمله به گفتوگو تبدیل میشه و طرف مقابل احتمالاً دفاعی نمیشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری