اضطراب مفید به شما انگیزه و تمرکز میدهد، در حالی که اضطراب مضر باعث فلج ذهنی میشود. وقتی نگرانی از کنترل خارج میشود و مانع کار یا خواب شما میگردد، باید آن را درمان کرد. هدف، حذف کامل اضطراب نیست بلکه تنظیم سطح سالم آن است. برای تشخیص، از خود بپرسید آیا اضطراب من باعث پیشرفت میشود یا توقف؟ این سوال کمک میکند درک درستی از مرز اضطراب مفید و مضر داشته باشید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری